Millainen olisi unelmapäiväni?

Aloitetaan viikonloppu pienellä positiivisuuspelillä. Positiivinen ajattelu ja optimistinen lähestymistapa elämään ovat aina hyvinvointia tukevia toimintamalleja. Ne tukevat mielesi positiivista ajattelua ja alat nähdä enemmän vaivaa saavuttaaksesi unelmasi ja lisätäksesi onnellisuutta.

Tiedämme toki, että kukaan ei voi olla aina onnellinen. Tärkeämpää on se, että tuntee onnellisuutta päivittäin, koko päivää ei tarvitse, eikä aina voikaan, olla onnellinen. Alakulon ja stressin tunteet kuuluvat myös normaaleihin arkisiin tunnetiloihin, jatkuva alakulo ei kuulu normaaliin elämään. Elämässä tapahtuu kaikenlaista, ja matkan varrelle sattuu jos jonkinmoisia esteitä. Niitä tulee, vaikka kuinka yrittäisit niitä välttää. Vastoinkäymisten pelkäämisen sijaan voit käyttää mielenvoimaasi ja muuttaa suhtautumistapaasi vastoinkäymisiä kohtaan. Positiivisella ja optimistisella ajattelulla elämän vastaan työntämät haasteet tuntuvat helpommin selvitettäviltä kuin negatiivisessa ja epätoivoisessa mielentilassa. Tällä onnellisuuspelillä saat jonkinlaisen konkreettisen käsityksen siitä, mistä haaveilet ja mitä voit tehdä haaveidesi saavuttamiseksi.

P9200071.jpg

Minun täydellinen päiväni olisi tällainen:

Herään 7:30 aurinkoisena perjantaiaamuna. On lämmin päivä, noin 18 astetta. Lapset heräilevät hiljalleen, olemme kaikki nukkuneet hyvät yöunet. Jopa kuopus, hän ei ole herännyt yöllä kertaakaan rinnalle. Miehelläni on tänään lyhyt päivä töissä, eikä hänen tarvitse vielä nousta ylös.

Kävelen keittiöön ja käynnistän kahvinkeittimen. Syömme aamiaiseksi terveelliset puuroannokset marjoineen ja maapähkinävoineen, kahvi huuhtelee kehostani viimeisetkin väsymyksen rippeet. Aamu sujuu mukavasti, lapset käyttäytyvät, pukeutuvat reippaasti ja ovat ajoissa valmiina lähtöön. Otamme koiran mukaan ja lähdemme kävelemään kohti eskaria. Antti juoksee ystäviensä luokse ja heiluttaa heipat. Me lähdemme pienelle kävelylle puistoon, jossa kaksi nuorimmaista voivat leikkiä ilman huolen häivää.

P9210022.jpg

Kymmeneen mennessä olemme palanneet takaisin kotiin, Eveliina on nukahtanut rattaisiin ja iskä on alkanut heräillä. Me pussaillaan ja halaillaan hetki ennen kuin lähdemme kaupunkiin syömään terveellisen vegaanisen lounaan. Lounaan jälkeen nappaamme vielä smoothiet mukaan ja viemme mieheni töihin. Haemme Antin eskarista yhdeltä ja kotiin päästyämme lapset ovat valmiita päikkäreille. He menevät sänkyihinsä ilman ylimääräistä sähellystä. Kun he nukkuvat, ehdin editoida kuvia ja viimeistellä postauksen huomiselle. Minulle jää vielä aikaa keittää kahvia ja katsoa yksi jakso The Crownia Netflixistä ennen kuin lapset heräävät hyvin levänneinä. Syömme välipalaksi hedelmäsalaattia ja vegaaniset korvapuustit. Sen jälkeen leikimme takapihalla iltapäivän auringossa, kunnes mieheni saapuu kotiin kuuden aikaan. Hän lähtee lasten kanssa vanhempiensa luokse, ja minä lähden bloggaajaystäväni kanssa valokuvaamaan. Lapset ja mies syövät päivällisen isovanhemmilla, joten minun ei tarvitse huolehtia ruoan valmistuksesta tai keittiön siivoamisesta enää loppupäivänä. 

Illalla noudan perheeni isovanhemmilta ja menemme kotiin. Katsomme yhdessä telkkaria ja syömme iltapalaa olohuoneessa. Lapset menevät nukkumaan yhdeksältä ja nukkuvat yönsä rauhassa. Minä ja mieheni vietämme loppuillan keskittyen toisiimme.

Unelmapäiväni olisi täynnä rakkautta, onnellisuutta ja hyvää energiaa. Minulla olisi aikaa itselleni, mutta myös erityisiä yhteisiä hetkiä miehen ja lasten kanssa. Söisin terveellisesti ja minulla olisi itsevarma olo itsestäni koko päivän. Tämän saavuttaminen ei itseasiassa olisi edes kovin vaikeaa, minun ei tarvitsisi tehdä kovinkaan monia muutoksia saavuttaakseni sen. On usein omaa laiskuuttani tai oman mielentilani syytä, etten saavuta sellaista onnellisuustasoa, jonka voisin aivan hyvin saavuttaa vaikka joka päivä. Ensimmäinen askel tämän saavuttamiseksi olisi korjata unirytmi, sillä valvotut yöt ovat suurin tekijä siinä, miksei minulla ole energiaa aina pitää huolta itsestäni parhaalla mahdollisella tavalla. Unirytmin korjaamiseksi minun pitäisi lopettaa yöimetykset ja auttaa Eveliinaa nukkumaan koko yön läpi omassa sängyssään.

Kannattaa kirjoittaa ihan ylös, millainen oma unelmapäiväsi voisi olla. Näin näet silmiesi edessä, kuinka unelmapäiväsi eroaa tavanomaisesta arjestasi, ja pystyt pohtimaan keinoja sen saavuttamiseen. Itse aloitan myös toimenpiteet oman unelmapäiväni saavuttamiseen jo tänään, ja Eveliina menee tänään nukkumaan omaan sänkyyn. Ehkä yksi unelmapäivä johtaisi pian toiseen, kolmanteen ja neljänteen, ja pian huomaisinkin eläväni huomattavasti energisempää elämää kuin tällä hetkellä.

Millainen sinun unelmapäiväsi olisi, ja mitä sinun pitäisi tehdä sen saavuttamiseksi?

Rakkaudella,

Heidi

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s